 |
| Кровь |
Чего не любит кровь? Диета для крови!
Для поддержания здоровья крови некоторые продукты желательно ограничить или даже полностью исключить из своего питания!
Трансжиры. Гидрогенизированные растительные масла повышают вязкость крови, способствуют повышенной выработке холестерина в печени. Они содержатся в выпечке, соусах, фастфуде, колбасах и сосисках, многих видах мороженого и даже в йогуртах и сгущенном молоке.
Жаренная пища. При нагревании масел, в том числе и растительных, в них образуются канцерогенные соединения. К тому же при таком способе готовки разрушается большая часть витаминов.
Сладкие газировки.
Они содержат огромное количество сахара, которые вызывают резкий подъем уровня глюкозы в крови. Если организм не справляется с ее регулированием, она превращаеться в токсичное вещество. Плюс все эти напитки содержат много химических добавок, которые неизбежно попадают в кровь.
Соль. 5 г в день - это средняя норма потребления соли. Ее избыток приводит к изменению вязкости крови, влияет на баланс форменных элементов. Скрытой соли много в фастфуде, соусах, полуфабрикатах.