 |
| Солярий |
Полезно ли посещать солярий?
Как известно, витамин D, который необходим для нормального для нормального обмена кальция, не только поступает с пищей, прежде всего молочными продуктами, но и образуется в организме под воздействием ультрафиолета. Именно поэтому рекомендуется подставлять кожу солнечным лучам, соблюдая при этом осторожность, - избыток УФ-излучения может привести к проблемам с кожей, повышает риск к развития злокачественных опухолей и снижает иммунитет.
Достаточно загорать 15-30 минут по утрам и вечерам, не забывая наносить на кожу специальный защитный крем.
Зимой выработка витамина D снижается из-за недостатка солнца. В какой то мере его можно заменить загаром в солярии. Если все делать правильно, то вы не только повысите выработку витамина, но и приобретете красивый загар, подготовите кожу к следующему лету. Но обязательно, нужно учитывать несколько важных моментов.
- В солярии кожа обгорает гораздо быстрее, чем на солнце, по этому рекомендуемые сеансы в них всегда короткие по продолжительности. Особенно в вертикальных соляриях, где в дополнение к ультрафиолетовым лампам соляриев на кожу воздействуют потоки воздуха. Сеансы там не должны превышать 3- 4 минуты.
- Многие недобросовестные владельцы салонов по долгу не меняют лампы соляриев, чем повышают риск заболевания кожи у посетителей. Поэтому, перед тем ка воспользоватся услугами солярия, попросите у администратора ознакомится с лицензиями и проверьте сроки эксплуатации ламп.
- Что бы свести к минимуму вред соляриев, проводите сеансы искусственного загара не более 2 курсов по 7-8 сеансов в год. Перерывы между сеансами 3 дня.
- Так же, как и на пляжи, наносите на кожу защитные средства от солнца.
- После сеанса смягчите кожу с помощью увлажняющих кремов, так как ультрафиолет пересушивает ее.