 |
| Меряем давление |
Вегетососудистая дистония.Причины и профилактика.
По статистике, женщины страдают от вегетососудистой дистонии в 3 раза чаще , чем мужчины.Это заболевание имеет прямую связь с типом темперамента: сангвиники крайне редко болеют вегетососудистой дистонией, а чаще всего вегетативные нарушения бывают у меланхоликов и холериков.
Эта болезнь обозначает заболевания сердечно-сосудистой системы, при которой она не может адекватно реагировать на изменения внешнего и внутреннего воздействия на человека. Если говорить упрощенно, то вегетососудистая дистония - это нарушения тонуса сосудов при эмоциональных и физических перегрузках, нарушения привычного режима жизни, смены погоды.
Как работают сосуды:
В теле человека общая площадь периферических сосудов-капилляров, намного превышает площадь центральных сосудов:аорты, сонных артерий,, магистральных артерий конечностей. По этому любое изменение тонуса этих капилляров приобретает для организма глобальный характер. Ведь вегетативная нервная система регулирует работу всех внутренних органов, поддерживает нормальную температуру тела, оптимальный уровень артериального давления, контролирует процессы пищеварения, деятельность эндокринной и иммунной систем. Например, когда человек испытывает стресс, тонус сосудов резко снижается, расширяется множество капилляров, и масса крови устремляется из центрального кровотока на периферию. При этом падает давление и ухудшается кровоснабжения мозга, что может вызвать потерю сознания. Что бы быстро поднять давления и закачать в центральный кровоток кровь, усиливается работа сердца, а это, в свою очередь, вызывает учащенное сердцебиение .
Главные симптомы:
Первым сигналом организма о неполадках в вегетативной нервной системе обычно служит чувствительность к перемене погоды. Также к числу классических симптомов недуга относятся: состояние при котором бросается то в жар, то в холод; сухость во рту, дрожание рук при волнении; головокружении, тошнота при наклоне головы; частые колебания артериального давления, одышка, периоды ухудшения памяти, резкое ухудшение или смена настроения, склонность к обморочным состояниям и проблемы со сном.
3 этапа вегетососудистой дистонии:
В зависимости от уровня артериального давления выделяют три типа вегетососудистой дистонии:
1. ВСД по гипертоническому типу характеризуется повышением артериального давления, при котором появляется беспокойство, учащенное сердцебиение, внезапное возбуждение, симптомы панической атаки, похолодание конечностей, озноб.
2. При ВСД по гипотоническому типу наблюдается понижение артериального давления и характерные симптомы - общая слабость, одышка, тошнота, замирание в работе сердца, потливость.
3. ВСД по смешанному типу отличается периодическими колебаниями артериального давления , и в зависимости от его показателей появляются характерные для повышенного или пониженного давления симптомы.
Измените образ жизни:
Лечение вегетососудистой дистонии
должно ити по двум направлением: устранения причины заболевания и терапия для снятия симптомов - избавления от головной боли и мышечных спазмов, нормализация артериального давления и улучшение мозгового кровообращения, снижение возбудимости, восстановления сосудистого тонуса и сна. В борьбе с дистонией помогает рефлексотерапия, массаж и самомассаж биологически активных точек, лазеротерапия, лечебный душ и дыхательная гимнастика, но в первую очередь необходимо внести изменения в привычный образ жизни: спать не меньше 8-9 часов, чаще бывать на свежем воздухе, заняться спортом, бросить курить и ограничить употребление алкоголя и кофе и, главное, научиться расслабится. Нужно избегать переутомления, психоэмоциональных нагрузок, стрессов, так как позитивное настроение и здоровый образ жизни - важнейшие условия победы над дистонией.